Probiotica

Wat is probiotica en wat doet het?

Probiotica is een verzameling goede darmbacteriën die ook in een gezonde darmflora voorkomen. Een van de belangrijkste eigenschappen van probiotica is dat het de verstoring van de darmflora kan herstellen. Het kan versterkend werken op het immuunsysteem. Bij veel mensen is de darmflora om diverse redenen verstoord. Een voorbeeld hiervan is het veelvuldig voorgeschreven krijgen van antibioticakuren die niet alleen de slechte bacteriën doden, maar ook de goede bacteriën.  Dit kan zich dan uiten in veelvuldige diarree, winderigheid, een opgezette buik en buikpijn. Het evenwicht van de darmflora is dan verstoord en de slechte bacteriën krijgen de overhand. De darmflora is zogezegd uit balans. Hierdoor kan de functie van het immuunsysteem afnemen, waardoor we meer gevoelig worden voor andere ziektes. Er zijn diverse darmflora-preparaten voor verschillende leeftijdsgroepen, waaronder specifieke probiotica-preparaten voor zuigelingen en kinderen.

Waarom is een goede darmflora zo belangrijk?

  • algemene ondersteuning van de spijsvertering waardoor er minder toxines (giftstoffen) en gisting(gasvorming) ontstaat
  • beter opname van de voedingsstoffen door de darm
  • goede aanmaak van foliumzuur en vit. K
  • bijdrage aan het verlagen van het cholesterolgehalte
  • instandhouding van een goed immuunsysteem


Waarbij kan probiotica ingezet worden?

  • samen in combinatie met antibioticagebruik, zeker bij langdurig gebruik en na de kuur
  • bij reizigersdiarree, virusinfecties (buikgriep)
  • bij voedselintolleranties waarbij de darmen het zwaar te verduren krijgen, bijvoorbeeld bij lactose intolerantie, glutenallergie en prikkelbaar darmsyndroom (IBS, ook wel Irritable Bowel Syndrome)
  • bij een candida infectie


Wat is een goede probiotica en hoe neem je het in?

  • kies een probiotica liefst zonder toegevoegde suiker. (Suiker is juist de bodem voor de slechte bacteriën)
  • kies voor een probiotica in capsulevorm, dan wel als los poeder.
  • de bacteriën in de probiotica moeten lichaamseigen zijn
  • altijd innemen op een lege maag, liefst voor het naar bed gaan.


Voor kleine kinderen geldt: zij verdragen de zuren die door de Acidophilus-bacterie worden geproduceerd minder goed, en bij zuigelingen wordt de bacteriestam B. Infantis niet goed verdragen.

Mensen die aan een auto-immuunziekte lijden, mogen geen probiotica gebruiken, het lichaam ziet deze bacteriën dan als schadelijk.

Wat is Prebiotica en wat doet het?

Prebiotica zijn voedingsdeeltjes (vezels) die in de maag en dunne darm niet verteerd worden maar in de dikke darm door de darmflora worden afgebroken. Hierbij komen nuttige stoffen vrij. Zij helpen de "goede"bacteriën in de darm bij het groeien en handhaven in de darmen en ondersteunen de werking van probiotica.

Benieuwd? Neem voor meer informatie vrijblijvend contact op met Praktijk VitaNora

Copyright 2018, Praktijk VitaNora

Contactgegevens


Praktijk VitaNora                 

Stuivenbergheem 73

2907 NH Veenendaal


06-461 53 535

info@vitanora.nl

Aangesloten voor de WKKGZ bij: