Het is nooit te laat om in beweging te komen! Er is geen standaardrecept dat voor iedereen geldt. Sommige wandelen graag, of fietsen liever en er zijn sporters die dagelijks veel trainen. Alles kan en mag, belangrijk is dat je er plezier in hebt! Het is van belang eerst op een rijtje te zetten wat je leuk vindt! Dat maakt de kans van slagen dat je aan het sporten komt een stuk groter! Conditie, lenigheid en kracht: daar draait het om in de sport. Probeer deze drie dingen te combineren als je een sport kiest, dan behaal je het beste resultaat.